수분섭취

수분 섭취 중요성과 하루 2리터 물 마시기

서론: 왜 충분한 수분 섭취가 중요한가? 우리 몸의 60% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 하지만 많은 사람들이 수분 섭취의 중요성을 간과하고, 하루 동안 충분한 물을 마시지 ...